Voilà je lance enfin la catégorie Lecture :)

 

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Dès que je l'ai vu sur la page facebook La Fabrique à Bonheur, j'ai voulu le commander

Je connais Audrey & Isabelle grâce à leur premier livre Apprendre autrement avec la Pédagogie Positive 

Isabelle est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages

Audrey Akoun est thérapeute cognito-comportementaliste

Toutes deux thérapeutes familiales, formatrices certifiées en Mind Mapping (j'adore les mind maps!!!)

Elles interviennent aussi au sein des entreprises pour la prévention des risques psychosociaux

 

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Je ferais un article sur ce livre que j'ai adoré mais je veux le relire avant

 

Revenons à la Pression ;)

"Laissez les Super-Héros au placard et retrouver le plaisir de vivre, tout simplement"

Ça fait rêver :D

 

Audrey & Isabelle propose une méthode en 5 étapes pour dire enfin STOP à la pression

  • S'affirmer
  • Accepter d'être imparfait
  • Penser et organiser son travail autrement
  • Être authentique et laisser son empreinte
  • Fabriquer ses petits bonheurs

L'objectif est de lutter contre les 3 formes de pression

  • La pression subie (merci la société, l'entourage, l'environnement)
  • La pression intégrée (merci nous même)
  • La pression projetée (celle que l'on met aux autres)

Ces 3 formes de pression sont toxiques et il faut s'en débarrasser

C'est loin d'être facile mais ce livre aide beaucoup

Écrit avec humour, des conseils, des exercices et des témoignages nous permettent d'identifier la pression pour s'en libérer

Chaque étape se compose de "Je prends conscience" puis "Je passe à l'action"

Accessible, drôle, et illustré par Nathalie Jomard (non négligeable ;) )

Je vous conseille vraiment ce bouquin parce que je ne connais personne qui ne soit pas victime de la pression :)

J'espère que ce premier article vous a plu, j'ai plein d'autres livres à vous présenter :)

 

LIENS UTILES

La Fabrique à Bonheur (le site)

La Fabrique à Bonheur (la page Facebook)

Nathalie Jomard (la page Facebook)

Petit précis de Grumeautique (Site Nathalie Jomard)