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Samedi 6 Juin j'ai participé au BootCamp Ventre plat organisé par Truc de Nana

J'étais avec mes copines Sandrine et Izaline, mes deux reines du sport <3

Arrivées à 9h30 au Jardin d'Acclimatation, on est motivée pour un entraînement avec nos coachs du jour

Lucille Woodward et Marine Leleu

 

Je t'ai déjà parlé de Lucille dans mon article Faire du sport sans dépenser 1 euro

Une coach que j'aime beaucoup avec un site plein de bons conseils :)

J'ai découvert Marine lors de mon inscription

Elle a un corps hallucinant et une motivation à toute épreuve, une vraie inspiratrice :)

 

Revenons au BootCamp, on enfile nos tee shirt Truc de Nana, une bouteille d'eau et un petit snack Gula

On part pour un petit footing d'entraînement

Comme je suis Melle La Poisse je trébuche en plein footing :)

 

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C'est pas ça qui m'arrêtera donc on continue le footing jusqu'à une pelouse pour des exos dédiés aux abdominaux

 

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Des exercices principalement basés sur la respiration pour commencer et du gainage

Ensuite on repart en courant pour une autre pelouse :)

L'alternance de course et d'exercices permet une bonne dépense énergétique

Là on commence les exercices à deux

 

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Lucille et Marine montrent les exercices puis passent dans les rangs pour aider et corriger les postures

 

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On continue les différents exercices en se roulant dans l'herbe en cadence :)

 

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Et on repart pour un footing dans le Jardin d'Acclimatation jusqu'à une autre pelouse

Là on pense qu'on va se reposer.... Mais non pas encore :)

 

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Lucille et Marine nous lance un défi de 20min avec alternance de gainage, jumping jack, etc...

Les coachs nous éliminent une par une quand on ne suit plus

 

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Lucille enchaîne avec une magnifique chandelle 

 

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Marine élimine toutes les plus résistantes avec un magnifique headstand

L'un de mes objectif sportif.... un jour :)

 

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Une jolie photo de groupe pour fêter la fin du BootCamp

 

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Ensuite on a profité de bouteille d'eau fraîche et des snacks Gula

On a pu ensuite posé toutes nos questions aux coachs ainsi qu'à la nutritionniste Aurélie Guerri

Les voilà en photo avec Justine, la créatrice de Truc de Nana, qui a organisé ce super BootCamp

 

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On a eu plein de conseils alimentaires et sportifs pour retrouver un ventre plat

Tu retrouveras tous leurs conseils sur leurs sites internet

 

www.lucilewoodward.com et sa page facebook ICI

www.marineyourpersonaltrainer.fr et sa page facebook ICI

www.cestbondebienmanger.com et sa page facebook ICI

 

Ensuite on est rentré en marchant (faut pas abuser lol) pour récupérer nos affaires et un joli sac plein de cadeaux (articles test à venir)

 

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J'ai beaucoup aimé l'ambiance du BootCamp même si je n'ai pas pu en profiter autant que je le voulais

Je venais de me faire enlever mes sutures au pied et ma chute du départ n'a pas aidé ;)

Je sais que les BootCamp reprendront en septembre et j'ai hâte d'y être

 

Merci à Justine, Lucille, Marine et Aurélie pour cette jolie matinée

Merci à Sandrine et Izaline pour la bonne humeur et les fou rires

Bravo à toutes les participantes :)